Personal Training

 

 

  • Du möchtest in der Schwangerschaft etwas für Dich tun?

 

  • Du möchtest nach der Schwangerschaft wieder fit werden?

 

  • Du hast eine Rektusdiastase gegen die Du etwas tun möchtest?

 

  • Du möchtest eine individuelle Anleitung abgestimmt auf Deine Bedürfnisse?

 

  • Du möchtest nicht in einer Gruppe trainieren sondern lieber mit mir alleine?

 

 

Dabei unterstütze ich Dich sehr gerne!

 

Nicht jeder Sport, nicht jede Übung und nicht jedes Training sind in der sensiblen Phase der Schwangerschaft und Rückbildung geeignet. Auch bei einer Rektusdiastase gilt es einiges zu beachten!

Um Dir wirklich etwas Gutes zu tun und Deinem Körper nicht mehr zu schaden als zu nutzen, ist ein angepasstes Training und das Wissen um die "Dos und Don´ts" die grundlegende Voraussetzung.

 

 

Wenn Du ein Personal Training für Dich möchtest, besprechen wir zuerst Deine Wünsche und Ziele, schauen auf Deine gesundheitlichen und persönlichen Voraussetzungen und stellen Deinen aktuellen Trainingszustand fest.

Wir klären was möglich ist und arbeiten in einem 1:1 Coaching, abgestimmt auf Deine Bedürfnisse und Wünsche, an Deiner Fitness.

 

 

Als Physiotherapeutin und Expertin für für prae- und postnatales Training helfe ich Dir sehr gerne gesund (und) fit zu werden!

 

 

 

Eine Einheit dauert 60 Minuten, Du kannst aber auch 90 oder 120 Minuten buchen.

 

Wie oft wir uns treffen, bestimmen Du und Dein Ziel ;-)

 

 

Für Terminvereinbarungen oder Fragen, die nicht unter "häufige Fragen" beantwortet werden, bitte das Kontaktformular nutzen.

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© Privatpraxis Gloria Bonauer